Witaminy w ciąży
Kwas foliowy- dlaczego kobiety w ciąży muszą go zażywać?
Kwas foliowy jest niezwykle ważny dla kobiet planujących ciąże oraz tych, które już spodziewają się dziecka. Suplementacja w tym zakresie jest o tyle istotna, że organizm nie potrafi sam go wytworzyć, a w pożywieniu jest go stosunkowo niewiele. Co daje zażywanie kwasu foliowego kobietom w ciąży?
Badania wykazały, że przyjmowanie kwasu foliowego w codziennej dawce 4mg przez miesiąc przed zapłodnieniem, a następnie przez pierwszy trymestr ciąży o 75% redukuje ryzyko powstania wady cewy nerwowej u dziecka w rodzinach z obciążonym wywiadem, czyli tych, w których ten problem już wcześniej występował. Jakie jeszcze są powody, by zażywać kwas foliowy w ciąży?
Jakie korzyści daje zażywanie kwasu foliowego w ciąży?
Kobiety ciężarne mają o wiele wyższe zapotrzebowanie na ten kwas, niż wszyscy pozostali. Niemożliwe jest dostarczenie go w odpowiedniej ilości, opierając się tylko na diecie. Suplementacja jest więc absolutnie niezbędna. Jakie problemy u dziecka może spowodować niedobór kwasu foliowego u matki w okresie ciąży?
Poza wymienioną wadą cewy nerwowej, do najcięższych konsekwencji należą bezmózgowie i przepuklina oponowo-mózgowa. Wady te powstają w pierwszych tygodniach ciąży, dlatego istotne jest sięgnięcie po preparaty zawierające kwas foliowy już na etapie planowania dziecka. Na skutek jego niedoboru możliwe jest także wystąpienie niedorozwoju łożyska, co może skutkować nawet poronieniem. Suplementy znajdziesz TUTAJ.
Pozytywny wpływ kwasu foliowego dla matki
Kwas foliowy dobrze wpływa nie tylko na dziecko, ale też na mamę. Jego odpowiedni poziom jest korzystny dla systemu nerwowego, poprawia samopoczucie psychiczne, usprawnia działanie układu nerwowego, zapobiega anemii.
Warto już w okresie myślenia o ciąży sięgnąć po kwas foliowy i przyjmować go regularnie przez 3 pierwsze miesiące ciąży. Suplementacja pozwoli spać spokojnie, redukując ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych a malucha, a przy okazji pozytywnie wpłynie na samopoczucie ciężarnej, które jak wiadomo, bywa różne.
